Houve também um momento em que o pensamento de perder peso nem sequer ocorreu em nossa sociedade, as pessoas comiam o que a mãe cozinhava no jantar e foram trabalhar. A diferença nessa sociedade e na sociedade de hoje é que o trabalho não estava atrás de uma tela de computador, mas de pé nos campos ou no piso de um armazém. As pessoas trabalhavam fisicamente porque essa era a única maneira de trabalhar; é por isso que se chamava trabalho! Muitas vezes, durante esse período, as pessoas podiam comer o que quisessem porque estavam queimando muito mais caloriasdoque consumiam. Mas, como todas as coisas boas, isso também passou e a tecnologia do mundo de hoje nos deixou em uma condição - um sobrepeso. Nossos estilos de vida mudaram drasticamente e nossos confortos aumentaram dez vezes. Como se costuma dizer, toda rosa tem seu espinho e, para nossa sociedade, nosso desejo de ter uma vida confortável e de trabalhar menos começoua aparecerna cintura. O lado ruim de tudo isso é que quanto mais peso você ganha, mais perigoso se torna. Peso extra significa doença, seja na forma de diabetes ou de uma doença cardíaca, é provável que apareça se você não fizer algo a respeito. 4 Introdução 100 ideias para você começar a perder peso hoje Você precisa ser proativo no ganho de peso e trabalhar até que chegue a um ponto em que não tenha mais controle. Não se trata necessariamente de ser tonificado e esculpido, mas de um peso que não oferece risco de vida. Você pode trabalhar nos abdominais mais tarde, agora só precisa derramar um pouco de gordura corporal extra. À medida que a sociedade percebe o que está acontecendo e que estamos acima do peso como um todo, as pessoas estão tentando se atualizar e trabalhar por trás. Eles estão tentando perder peso e viver um estilode vidamais saudável. Este eBook é o seu guia para perder os primeiros dez quilos com os quais todos lutamos. É incrível o que pequenas mudanças em sua vida podem resultar em você perder dez quilos e todas elas giram em torno de comerdireitoemovimentar seu corpo.

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