Introdução

Quando o assunto é perda de peso, muitos de nós já tentamos

algumas vezes perder aqueles quilinhos extras, porém não

obtivemos sucesso. Na verdade, muitos de nós passamos a

maior parte de nossas vidas infelizes com nossos corpos,

desejando ter uma barriga chapada ou ter um core (músculos

centrais do corpo) mais forte, mas sem saber como começar.

Se todo ano a sua resolução de Ano Novo tem sido 'finalmente

se livrar dos pneuzinhos’, ‘perder a barriga saliente’, ou 'perder

10 quilos', você certamente não está sozinho! Segundo a

Forbes, apenas 25% das pessoas se comprometem a cumprir

suas resoluções ao final do primeiro mês.

Se formos mais além, após o primeiro mês, você verá que existe

uma queda ainda mais impressionante nesse percentual:

apenas 8% das pessoas conseguem, de fato, cumprir essas

resoluções.

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